Sunnuntai ilta, viikonloput on lusittu ja edessä olisi se kaikkien rakastama päivä nimeltään MAANANTAI. Ei varmaan kovin monen lempipäiviin kuulu tämä päivistä, eikä kyllä minunkaan voin sen rehellisesti sanoa. Mutta loppujen lopuksi sekin on vain päivä muitten joukossa ja sä itse pystyt kaikista eniten vaikuttamaan miten suhtaudut asioihin, päätät niistä, mitä mieltä olet, miten reagoit asioihin ylipäätään. Ei täällä mikään ole pysyvää, kaikki häviää enemmin tai myöhemmin pois. Joten nautitaan elämästä mitä annettavaa sillä on, otetaan riskejä, pysytään silti optimisena, rohkeita, tehkää sitä mitä rakastatte, olkaa avoimia uusille asioille tai edes harkitkaa jos elämässä rupeaa tympimään jotkut tietyt asiat, meille jokaiselle on annettu vain yksi elämä ja se pitää elää niin ettei ajattele mitä toiset ajattelee susta tai sun tekemisistä. Se on pahin vankila ihmisille joka ajattelee mitä toiset aattelee sinusta. Joten: noustaan uudestaan, uudestaan ja uudestaan epäonnistumien jälkeen jaloilleen = NEVER GIVE UP!
Ah no mikäs sen ihanampaa kuin aloittaa UUSI viikko ja uudet kujeet ;) Inspiroidutaan ja tehdään arjesta hieman erilaista välillä ja otetaan relax.. Ei sen elämän niin vakavaa suorittamista tarvitse olla.
Miksi stressata asioista jos ne menevät omalla painollaan ajan kanssa? Miksi stressata sellaisia asioita mihin itse et pysty vaikuttamaan?
Pieni stressi on hyvästä, koska se saa tekemään asioita entistä tehokkaammin ja paremmin, se on tietynlainen "puolustusmekanismi".
Liian pitkään kestävä stressi ei ole hyvästä ja aiheuttaa mm. heikentää immuunivastinetta, lisää sydänperäisen kuolevaisuuden riskiä ja pahentaa astman sairastuvuutta.
Pitkittynyt stressitila hidastaa ruuansulatusta, nostaa verenpainetta ja kuluttaa energiavarastoja yllättävän paljon, stressi voi myös lisätä unettomuutta -> univaje huonosta pahentaa vain tilannetta entisestään. Krooninen stressi heikentää muistia ja täten myös työvauhtia/opiskelua.
Pidetään siis preikkiä ja suodaan välillä ottaa rennommin :)
https://www.youtube.com/watch?v=5VNPR3ELQCI (Aiheeseen sopiva biisi)
Oikein ihanaa alkavaa viikkoa!! xo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti